为庆祝获批成为广西首个三级甲等民族医医院，扎实推进“我为群众办实事”实践活动，6月29日，广西国际壮医医院博士讲团公益巡讲活动正式启动，将以每月一期的形式，走进社区、企事业单位、社会团体及基层医疗机构等开展科普宣讲。

本次活动的主讲人均为国壮博士联合会的医学博士，他们将根据宣讲对象的切实需要，从专业领域出发，向社会大众传播健康生活理念，倡导科学文明健康的生活方式和行为，以此培育文明健康新风，提高全民保健水平、生命质量和身体素质。

“什么样的坐姿最正确？”当天，国壮博士讲团公益巡讲首场讲座在南宁市良庆区消防救援大队开讲，约60名消防人员到场聆听。国壮骨关节与脊柱科主任、医学博士张文捷以《腰椎保健——从科普到医疗》为主题，从伤腰行为、护腰行为、腰椎间盘突出、腰椎退行性疾病及治疗方式等角度作科普讲座。

张文捷介绍，从生物力学角度考虑，正确的坐姿应符合人体脊柱S形生理弧度，建议选择一把靠背能略微向后仰的椅子，在骨盆后垫个小靠垫，使腰椎尽量维持生理性前凸，以此可以减少腰背部异常应力，减少腰椎疾病的发生。135°是生物力学决定的人体最佳坐姿，但目前的办公椅设计大多不能达标。那我们究竟该如何坐呢？张文捷表示，不良的姿势，包括专家们建议的“直向坐位姿势”，都不宜持续时间过长，每隔30~60分钟，就需要休息一下或者做些其他的活动。

目前，国壮共有博士31人。接下来，他们将陆续开展公益讲座，每次课程时长约为1小时，将为公众免费提供权威的医疗咨询、科普知识及技术帮扶。值得一提的是，国壮博士讲团在线接受团体预约，如果您所在团体有需要，快发送信息到“广西国际壮医医院”公众号后台预约吧！预约格式为：计划预约日期+预约的主讲人+预约主题+预约单位、联系人姓名及联系方式。

附：国壮博士讲团公益巡讲首批预约名单

张文捷作科普讲座

学员现场演示正确坐姿

活动现场

活动现场

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