脑出血是急性脑血管病中高病死率的疾病之一，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占急性脑血管病的20%～30%，高发于中老年人群。春节临近，在欢度节庆时过度的娱乐、饮食，也可能伴随着脑出血的风险。广西医大开元埌东医院脑病中心神经外科主任林德留提醒，做好这几点，过个平安年。

林德留介绍，脑出血的患者往往是突然发病，死亡率高，即使幸存，多数也会留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

脑出血的诱发因素主要有以下几点：

1.精神因素：由于过分激动，心跳加快，血压上升，诱发血管破裂。　

2. 过度劳累：精神紧张，过度疲劳，容易诱发脑出血。

3. 不良习惯：如酗酒、暴饮暴食等。

4. 气候变换：天气寒冷，血管收缩、血压升高、血管脆性增加，容易导致脑出血。

5. 不规律服药：随意停用或者不规律服用降压药，血压波动大，服用抗凝药物、抗栓药物等，均可能导致脑出血。

林德留提醒，做好以下几点，过个平安年。

1.平稳控制血压。高血压病患者要坚持服用降压药，加强对血压的监测。

2.保持情绪稳定。保持心态平衡、心情舒畅，避免情绪过于激动。

3.保持规律的作息，保证足够的睡眠和休息时间，娱乐活动、走亲访友、出行游玩要适度，切勿过度劳累。

4.如遇寒冷天气，要注意保暖。寒冷可使血管收缩，血压容易上升，可诱发脑出血发生。

5.合理饮食，避免暴饮暴食、酗酒等不良饮食习惯。

6.不要突然用力过猛，如便秘、搬抬重物、剧烈体育活动时突然用力等。

7.注意戒烟。

8.注意发病预兆。如有突发剧烈头痛、头晕或晕厥；突发—侧肢体麻木无力；或突发嘴角歪斜流水漏气、舌头发硬、言语含糊；或突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医。

来源：广西医大开元埌东医院

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