因地制宜做器材 各出妙招解难题

步枪班运动员张萌珍附加重力模拟持久举枪的动作训练

射箭队运动员邹富豪用皮筋弹力带模拟拉弓撒放动作训练

手枪班运动员苏楚惠用基本同等重量的哑铃模仿举枪动作

俗话说“一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看”。广西射击射箭运动发展中心各项目组教练员开动头脑风暴，因地制宜自制训练器材。

该中心的运动项目日常训练均需要依托——枪、箭等特殊器材，日常居家均实属难找。疫情的居家训练为教练组带来了不小的困难。教练组开动头脑风暴，以运动员的家居情况为前提，利用火砖、矿泉水瓶等代替，充分利用院子、阳台、卧室等共性空间，合理制定和开展身体素质训练。在专项素质训练上，就地取材利用胶带或皮条模拟弓弦进行拉弓练习；用与枪支基本等同重量的哑铃、砖块、水桶等进行保持射击姿势的持久训练。训练中各种手段的利用，目的是使运动员建立起身体表现并从中获得感性认识，保持专项肌肉动作记忆，避免肌肉萎缩松弛。

来源：广西体育局