随着中考的脚步日益临近，为了帮助中学生缓解紧张情绪，提高应对考试的心理素质，营造一个健康积极的校园氛围，在南宁市良庆区教育局的组织下，5月24日，崇左市复退军人医院心理专家团队应邀走进五象湖初级中学，开展了一场别开生面的心理健康教育进校园活动。

医院心理治疗师在五象湖初级中学开展心理健康讲座。

该院心理治疗师黄钰婷以《调“焦”备考 启“动”赢考》为题，为初三学生带来了一场生动的心理讲座。讲座通过心理学“耶克斯–多德森定律”和瓦伦达效应，深入浅出地讲解成绩与焦虑情绪的关系、适度的焦虑值和动机水平是怎样的和怎样保持适度的焦虑值和动机水平。讲座还梳理出焦虑值偏离适度的六个原因，并教授六个自我调节的方法，帮助同学们学会自我调节焦虑值和情绪、把学习动机开启到适度水平，稳定地保持良好的迎考状态直至中考。

医院心理治疗师在五象湖初级中学开展心理健康讲座。

讲座采用体验互动的形式来呈现内容，包含两个游戏和一个团体活动，两个故事和一个正念冥想，有趣而富有启发性。同学们在刺激好玩的游戏中体验适当的娱乐与运动如何释放压力，进一步学习如何保持弹性和灵活性应对压力。幽默的故事带来轻松愉快的氛围，同学们从中学习意义换框法和两条积极信念，帮助自己保持正确的认知。舒适的冥想音乐使同学们安在当下，积极的引导词使同学们心神稳定。在团体活动中，同学们“乘着梦想的飞机”，欣喜地“飞向心仪的学校”继续追求更高的梦想。

课程的尾声，学生们纷纷主动上台分享他们的学习感悟。一位同学激动地说：“回头看，那些曾经让我感到迷茫和不安的时刻，就像是轻舟已过万重山，成为我成长路上的宝贵财富。现在我可以立足当下，保持这种积极的心态，一定能够迎接未来的挑战。”

医院心理治疗师在良庆区南晓初级中学开展心理健康讲座。

据了解，本次心理专家团队进校园活动持续至6月4日，除了五象湖初级中学，还前往了五象湖初级中学延庆校区、南晓初级中学陆续开展，受到了学生们的热烈欢迎。此次活动不仅体现医教协作的新模式，也展现崇左市复退军人医院在心理健康科普教育方面的积极探索和成效，让学生们收获宝贵的知识和技巧，更让他们学会如何以更加积极和自信的态度去面对未来的挑战。

近年来，崇左市复退军人医院精神康复科致力于打造“医院—社区一体化”链条式全程康复服务模式。通过此次活动，将心理健康科普知识送进校园，帮助学生们掌握心理调适的具体方法，提高自我调适能力，这不仅有利于营造全市中小学生心理健康的良好氛围，也为学生们创造了一个健康良好的校园成长环境。下一步，崇左市复退军人医院将继续完善医疗队伍建设、加强人才培养，完善设施建设，推动专科技术服务与优质护理服务同步发展，形成特色突出的服务模式，为当地医疗体系的不断完善和发展贡献新的力量。

熊雯钰、黄钰婷 摄影报道

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