讲座现场。学校供图

近日，广西英华国际职业学院图书馆报告厅内座无虚席，一场主题为“做情绪的主人——大学生情绪管理与压力调节”的心理健康教育讲座在此成功举办。

本次讲座由学校心理健康中心联合幸福社区中心（公寓）精心策划，特邀知名心理健康教育专家王玗老师主讲，吸引全校超1100名学子提前报名，最终因席位有限，700余名学生齐聚现场，共同聆听这场兼具专业性与实用性的“心理必修课”。

讲座以“精准对接需求、赋能学生成长”为核心，通过通俗解读、实操训练与互动答疑，为学子破解情绪困扰、提升心理调适能力提供了“金钥匙”，成为学校践行“以学生为中心”服务理念的生动缩影。

在互动问答环节，学生踊跃提问“宿舍小摩擦如何破冰”“备考压力大到失眠怎么办”“如何拒绝他人又不影响关系”等具体问题，王老师结合案例逐一拆解，提供“矛盾冷静期”“睡眠正向暗示”“委婉拒绝公式”等定制化建议，让讲座从“单向输出”变为“双向奔赴”。

讲座尾声，王玗老师特别介绍了 “青少年服务台12355”“全国统一心理援助热线12356” 等官方支持渠道，提醒学子“专业帮助永远是坚强后盾”。心理健康中心心理咨询师樊老师在总结中强调：“情绪管理是一生的修行，希望同学们把今天学到的方法用在日常，遇到困惑时记得——学校心理咨询室永远为你们敞开。”

据了解，本次讲座是学校“精准化心理服务”的缩影。未来，心理健康中心将持续联合幸福社区中心，围绕“新生适应”“职业规划”等阶段需求策划系列活动，让心理支持既有“即时雨”，更有“长流水”。（樊英琼 郭文婷）

互动问答现场。学校供图

讲座现场。学校供图

分享让更多人看到