访谈实录

主持人：各位网友大家好，欢迎关注人民网嘉宾访谈。我是主持人郭振乾。今天做客我们演播室的嘉宾是广西壮族自治区江滨医院心内科副主任医师黄万众。来跟大家聊聊健康和长寿这个话题。

黄万众：近些年在临床工作中遇到了很多二三十岁就心梗的年轻人，走在医院也能见到很多三四十岁就因为脑卒中只能坐轮椅的人，心脑血管病是人类的第一杀手，它和我们所熟知的肥胖症、糖尿病、许多种类的癌症、慢性呼吸道疾病等慢性病一起，构成了一类疾病——非传染性疾病。后来发现这些慢性疾病都与个人的生活方式和行为习惯密切相关，尤其是现代社会，随着城市化的加速和经济发展，生活节奏越来越快，不健康的饮食习惯、缺乏体育锻炼、高压工作和精神紧张、不良的睡眠质量以及吸烟和酗酒等因素导致了这些疾病发病率不断增加。于是，国内外专家就提出了一个新的概念——生活方式疾病。

主持人：生活方式疾病，我是不是可以理解为因为生活方式不健康导致的疾病？

黄万众：对，您的理解完全正确，人的健康就像一棵树，如果种在风调雨顺，土地肥沃的地方肯定可以枝繁叶茂，但如果种在戈壁滩，那就很难茁壮成长，半个世纪的全球研究数据表明，超过70%以上的慢病成因是不良生活方式，而遗传因素、医疗条件和环境因素仅占30%左右。所以只有健康的生活方式，才能够拥有健康。

主持人：那您能跟大家说一说健康的生活方式都有哪些呢？对我们老百姓来说，具体要怎么做呢？

黄万众：健康的生活方式主要包括5方面：1、健康的饮食习惯；2、不吸烟和限制酒精摄入；3、适度的体育锻炼；4、有效的精神减压；5、维持健康的体重。其实每个人的健康问题都不一样，这就需要营养、运动、心理、睡眠等全面专业的评估，才能制定个体化的健康方案。所以我们要做的就是找到专业的医师进行健康咨询和定期体检，及早发现潜在的健康问题，通过积极的预防和控制，延缓生活方式病的发生及进展。不能等到真正疾病到来了再大把大把的吃药，更不能吃了药就以为万事大吉，继续不健康的生活方式，要知道吃药和手术永远不是我们的目的，健康和长寿才是我们共同的目标。

主持人：广西壮族自治区江滨医院作为广西唯一的三级甲等老年病专科医院和康复医学保健中心，是如何推动"健康中国2030"规划纲要的实施的呢？

黄万众：我院采用了三步走的策略，第一步致力于建立以“人民健康为中心”的新型医学模式，已建成包括肢体康复、脏器康复、心理、睡眠、营养在内的完备的康复医学体系，通过加强健康管理，慢性病预防关口前移，对常见疾病实现早预防、早发现、早预警、早干预、早获益。第二步摸索出一条覆盖全人群、全生命周期、全健康过程的医疗健康一体化服务模式。在《广西医疗卫生服务体系“十四五”规划》中也明确提出了支持自治区江滨医院建设自治区级老年医疗中心。第三步，我院坚持以患者健康需求为导向，以主动健康理念为指导的原则，重点开展以延缓衰老、老年功能综合评估、重要功能康复重建和退行性疾病的预防与干预为主的临床与基础研究。加快推进健康中国 2030 和积极应对人口老龄化“双战略”在桂创新落地，为建设壮美广西贡献江滨力量。