家属如何与抑郁症患者交流 学会与抑郁症患者沟通

2016年09月13日10:00  来源:家庭医生在线
 
原标题:家属如何与抑郁症患者交流 学会与抑郁症患者沟通

  抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。若是身边有抑郁症的朋友,与之交流更是需要正确的方法。那么家属应该如何与抑郁症患者交流呢?

  用他能理解的话交流

  你可以问的几个问题:“这种感觉从什么时候开始的?”;“什么事情开始让你有这些感受的?”;“我现在能做些什么?”;“你以前有过这些感受吗?”;“要人帮忙吗?”。一定牢记你的支持要充满勉励和希望,要用患者能理解的话和他交流。

  尽量时刻待在他的身边

  患者的整个治疗过程都需要你在身边。你能做的重要的事情是在治疗过程中给予患者爱和支持。照看一个消极的、充满敌意,甚至麻木不仁的抑郁症患者是件不易的事,要有耐心和同情心。和你的病人一起复诊,探讨治疗方法,按照治疗方案治疗。督促患者从事没有负担的活动,如看喜剧电影、到喜欢的餐馆吃饭。锻炼对抑郁非常有效,最容易做的是散步,要坚持,不要放弃。

  委婉地回答他的问题

  抑郁症病人问的有些问题,直接回答可能会导致不好的结果。而根据不同情况,采用委婉的回答,可能会消除抑郁症 病人的不必要的顾虑。在问题很清楚的情况下,有时要给予肯定的回答,比如有些抑郁症患者老是觉得自己做了错事,这时应该明确指出他的认识偏差,明确告诉 他,他做的是对的。

  掌握与他交流的技巧

  这个不是一朝一夕能学好的。但是临阵磨枪,不快也光。知道点基本原则还是能用的:多听少说,想好再说。一般心理治疗的技巧就是:倾听、解释、保证和支持。

  学会倾听

  在与抑郁症患者交流时,对于患者的述说与回答,要认真地、有兴趣地倾听,并适当表示理解,且要不带任何偏见,不做价值批判。对患者所说的内容不要显出惊讶、厌恶等神态,让患者充分表达出自己的内心体验,使不良情绪得以宣泄。

  选择适当的环境

  病情较轻的抑郁症患者,可在亲友的鼓励和陪同下参加愉快轻松的活动,不要让患者出席人数很多或很重要的活动,因为他们不会因此变得开朗起来。相反,可能由于患者在这样的场合中部能能应对自如,而让他们对交际和沟通产生恐惧心理。

(责编:刘佳、许荩文)