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广西18岁短跑新星:力争冲进全运会女子200米前八

来源:人民网-广西频道    2016年08月04日21:28

黄佳欣正在训练
黄佳欣正在训练

人民网南宁8月4日电  在广西田径运动发展中心50米跑道上,年仅18岁的黄佳欣弯着腰、握紧拳、弓着腿,一遍遍地练习着起跑和冲刺。为了队里和自己定下的共同目标——全力争取进入明年全运会女子200米短跑的前八名,黄佳欣一直坚持刻苦训练。

人小志大的黄佳欣已经参加过许多赛事,并获得了可喜的成绩,是同门师姐黄秋菊眼中的“可人儿”,更是广西田径比赛中女子短跑赛的“冉冉之星”。在2016年5月举行的全国田径大奖赛太原站女子4×400米接力中,黄佳欣和队友以3分41秒的成绩夺得桂冠;在紧接着的6月3日至6日的亚洲青年田径锦标赛里,黄佳欣再接再厉,和队友获得女子4×100米第二名。不仅如此,在2012年、2013年和2015年的全国少年赛中,黄佳欣获得女子200米第一名、400米第一名。“自己还是有不少的短板,还是需要继续突破继续练习。”黄佳欣表示。

虽然整个广西田径发展中心存在整体队伍青黄不接、短跑教练短缺、业训薄弱等问题,黄佳欣却能充分利用现有条件,找出自身存在的不足,朝着目标点滴前进。

由于之前带队的运动健将韦永丽已前往里约备战即将开始的奥运会,不能继续训练像黄佳欣一样的短跑运动员,一些技术性的问题她很难发现,遇到技术问题只能问其他师姐或者自己解决。

有时候,黄佳欣会让师妹帮忙录下自己训练的情景,事后重放以调整跑姿。黄佳欣说,“现在主要以改进起跑技术和提高速度为主。由于个人爆发力、力量都还不够,我在起跑时不够迅速。起跑是门技术活,起不好的话就容易摔,影响比赛结果。”

为了尽量解决自身存在问题,黄佳欣开始拖负重跑。所谓“拖负重跑”,即用专用绳索把20斤杠铃片绑在腰上,以起跑的技术拖着杠铃片沿着50米跑道跑两个来回。最后再卸下“重物”跑两个空跑,以这样的方式体会起跑的技术。黄佳欣表示,这么坚持下来,自己跑步的速度已经有所提高,以前跑200米是24秒2,现在变为24秒零几。(朱晓玲、周璨、解欢)

(责编:刘佳、许荩文)

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