講座現場。學校供圖

近日，廣西英華國際職業學院圖書館報告廳內座無虛席，一場主題為“做情緒的主人——大學生情緒管理與壓力調節”的心理健康教育講座在此成功舉辦。

本次講座由學校心理健康中心聯合幸福社區中心（公寓）精心策劃，特邀知名心理健康教育專家王玗老師主講，吸引全校超1100名學子提前報名，最終因席位有限，700余名學生齊聚現場，共同聆聽這場兼具專業性與實用性的“心理必修課”。

講座以“精准對接需求、賦能學生成長”為核心，通過通俗解讀、實操訓練與互動答疑，為學子破解情緒困擾、提升心理調適能力提供了“金鑰匙”，成為學校踐行“以學生為中心”服務理念的生動縮影。

在互動問答環節，學生踴躍提問“宿舍小摩擦如何破冰”“備考壓力大到失眠怎麼辦”“如何拒絕他人又不影響關系”等具體問題，王老師結合案例逐一拆解，提供“矛盾冷靜期”“睡眠正向暗示”“委婉拒絕公式”等定制化建議，讓講座從“單向輸出”變為“雙向奔赴”。

講座尾聲，王玗老師特別介紹了 “青少年服務台12355”“全國統一心理援助熱線12356” 等官方支持渠道，提醒學子“專業幫助永遠是堅強后盾”。心理健康中心心理咨詢師樊老師在總結中強調：“情緒管理是一生的修行，希望同學們把今天學到的方法用在日常，遇到困惑時記得——學校心理咨詢室永遠為你們敞開。”

據了解，本次講座是學校“精准化心理服務”的縮影。未來，心理健康中心將持續聯合幸福社區中心，圍繞“新生適應”“職業規劃”等階段需求策劃系列活動，讓心理支持既有“即時雨”，更有“長流水”。（樊英瓊 郭文婷）

互動問答現場。學校供圖

講座現場。學校供圖

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