主持人：各位網友大家好，歡迎關注人民網嘉賓訪談。我是主持人郭振乾。今天做客我們演播室的嘉賓是廣西壯族自治區人民醫院精神（心理）·臨床康復中心主任梁佳主任醫師，來跟大家聊聊有關抑郁科普的話題。粱主任，您好！

梁佳：您好，主持人！各位網友，大家好！

主持人：抑郁症困擾著很多人，什麼樣的環境易發生抑郁症？

梁佳：有研究發現，絕大部分容易引發抑郁的因素和生活方式及遭遇有關。比如：長期獨處、遭受霸凌和虐待、處於社會邊緣、頻繁搬家、很少接觸大自然等。每個人都有自然的心理需求，如需要有歸屬感，有意義和目的生活，以及希望被關懷和重視，或者一個有希望的未來，這是完全正當而合理的。當我們生活的環境無法滿足上述這些需求時，就容易得抑郁症。比如產后抑郁症，家裡人對身心脆弱的母親缺少關注，更多注意力傾向嬰兒，母親承擔了過多的育兒壓力等﹔還有與工作相關的抑郁症，如工作時長、薪資待遇、工作壓力、工作環境等因素都容易誘發該病。此外，童年一系列負性經歷是造成重度抑郁的重要風險要素，應激性生活事件往往是導致抑郁發作的誘因，比如經歷身體忽視、情感虐待、目睹家庭暴力等等。

主持人：抑郁症發作時，為什麼那麼痛苦呢？

梁佳：抑郁症像一張無形的網，從一個點慢慢延伸，直到吞噬患者的身體知覺以及精神世界。患病后，最開始出現問題的是患者的睡眠意識。該病會將患者從深度睡眠拉回來，從而導致其出現想睡而不能睡的狀態。據了解，有將近一半的患者會出現頑固性睡眠障礙，主要表現為入睡困難、早醒、睡眠節奏混亂、睡眠淺等。與此同時，還伴隨有“肉體”的折磨，如食欲遞減、體重下降、便秘、乏力、不修邊幅等，嚴重者甚至還會出現自殘的現象。

此外，最為重要的一點是，抑郁症患者的精神世界會出現不良反應。很多抑郁症患者說自己很難受、很痛苦，但具體哪兒痛苦、哪個部位難受，患者又說不出來。這種現象在外人看來是“裝”，但抑郁症患者卻能真實地感受到這種疼痛。當心理受到傷害時，抑郁症患者無法感知自己的具體疼痛區域。當身體和精神都受到摧殘時，一切都變得異常艱難。時間一長，抑郁症患者對生活就會失去信心，導致其出現自殘以及自殺的思想和行為。

主持人：作為家人，該如何陪伴抑郁症患者走出陰霾？

梁佳：家人首先要表明想幫助他們，然后隻傾聽不判斷，了解更多關於抑郁症的知識，主動提供支持﹔鼓勵患者尋求專業人員的幫助，主動陪患者一起赴約就診。若患者需要藥物治療，則幫助其按處方服藥，並幫助他們遵循規律的飲食和作息，鼓勵他們多運動和參與社會活動。如果患者有自殘念頭，或已經傷害了自己，首先拿走藥物、尖銳等物品，並且不要讓他們獨處，同時聯系120或者專業人員尋求進一步幫助。

主持人：抑郁症可以治療嗎？

梁佳：作為一名專業人員，我最想告訴大家的是兩句話。第一句話是，抑郁症是一種疾病，不是普通的心情不好，它不是說你到外面散散心，自己想開一點就能解決的，很多人認識不到這一點。第二句話是，抑郁症是可以治療的。如果抑郁症患者尋求專業的幫助，大多數抑郁症是可以治好的。希望通過科普，讓更多的人了解抑郁症，讓人們消除病恥感，不要耽誤病情，盡早回歸社會與生活。

主持人：自治區人民醫院在預防抑郁症方面做了哪些科普的工作？

梁佳：就科普工作而言，個人的力量總是有限的，應構建科普團隊，持續開展科普工作。作為自治區衛生健康委直屬的廣西規模最大的三級甲等公立醫院，我院不僅承擔著醫療、科研、教學、預防、保健、康復和健康管理等工作任務，還擔負著健康教育、健康科普等相關社會責任。醫院精神（心理）·臨床康復中心借助傳統媒體和新媒體的力量，大力傳播和普及心理健康知識。

傳統媒體方面，精神（心理）·臨床康復中心醫護人員通過義診、講座等形式在社區、基層醫療機構開展了心理健康宣傳活動，參與電台健康科普節目的制作等。此外，我們還制作、印刷了很多常見心理疾病，如抑郁症、焦慮症、精神分裂症的“科普宣傳手冊”，擺放在心理咨詢門診的宣傳欄，方便公眾隨時翻閱、領取，讓大家隨時都能感受到“醫師在身邊”的貼心服務。新媒體方面，科室在醫院微信公眾號上定期發表圖文並茂的心理科普文章，建立主動健康APP平台，錄制健康科普短視頻等。科室借助新媒體的力量讓心理健康科普變得更有活力，形式更加新穎。

通過多年的努力，自治區人民醫院的心理健康科普工作已獲得了社會和公眾的廣泛認可。此后，我們也將在科普的道路上繼續前行，也希望更多的人能關注到心理健康科普，正確認識心理疾病，攜手共促全民心理健康！