訪談實錄

主持人：各位網友大家好，歡迎關注人民網嘉賓訪談。我是主持人郭振乾。今天做客我們演播室的嘉賓是廣西壯族自治區江濱醫院心內科副主任醫師黃萬眾。來跟大家聊聊健康和長壽這個話題。

黃萬眾：近些年在臨床工作中遇到了很多二三十歲就心梗的年輕人，走在醫院也能見到很多三四十歲就因為腦卒中隻能坐輪椅的人，心腦血管病是人類的第一殺手，它和我們所熟知的肥胖症、糖尿病、許多種類的癌症、慢性呼吸道疾病等慢性病一起，構成了一類疾病——非傳染性疾病。后來發現這些慢性疾病都與個人的生活方式和行為習慣密切相關，尤其是現代社會，隨著城市化的加速和經濟發展，生活節奏越來越快，不健康的飲食習慣、缺乏體育鍛煉、高壓工作和精神緊張、不良的睡眠質量以及吸煙和酗酒等因素導致了這些疾病發病率不斷增加。於是，國內外專家就提出了一個新的概念——生活方式疾病。

主持人：生活方式疾病，我是不是可以理解為因為生活方式不健康導致的疾病？

黃萬眾：對，您的理解完全正確，人的健康就像一棵樹，如果種在風調雨順，土地肥沃的地方肯定可以枝繁葉茂，但如果種在戈壁灘，那就很難茁壯成長，半個世紀的全球研究數據表明，超過70%以上的慢病成因是不良生活方式，而遺傳因素、醫療條件和環境因素僅佔30%左右。所以隻有健康的生活方式，才能夠擁有健康。

主持人：那您能跟大家說一說健康的生活方式都有哪些呢？對我們老百姓來說，具體要怎麼做呢？

黃萬眾：健康的生活方式主要包括5方面：1、健康的飲食習慣﹔2、不吸煙和限制酒精攝入﹔3、適度的體育鍛煉﹔4、有效的精神減壓﹔5、維持健康的體重。其實每個人的健康問題都不一樣，這就需要營養、運動、心理、睡眠等全面專業的評估，才能制定個體化的健康方案。所以我們要做的就是找到專業的醫師進行健康咨詢和定期體檢，及早發現潛在的健康問題，通過積極的預防和控制，延緩生活方式病的發生及進展。不能等到真正疾病到來了再大把大把的吃藥，更不能吃了藥就以為萬事大吉，繼續不健康的生活方式，要知道吃藥和手術永遠不是我們的目的，健康和長壽才是我們共同的目標。

主持人：廣西壯族自治區江濱醫院作為廣西唯一的三級甲等老年病專科醫院和康復醫學保健中心，是如何推動"健康中國2030"規劃綱要的實施的呢？

黃萬眾：我院採用了三步走的策略，第一步致力於建立以“人民健康為中心”的新型醫學模式，已建成包括肢體康復、臟器康復、心理、睡眠、營養在內的完備的康復醫學體系，通過加強健康管理，慢性病預防關口前移，對常見疾病實現早預防、早發現、早預警、早干預、早獲益。第二步摸索出一條覆蓋全人群、全生命周期、全健康過程的醫療健康一體化服務模式。在《廣西醫療衛生服務體系“十四五”規劃》中也明確提出了支持自治區江濱醫院建設自治區級老年醫療中心。第三步，我院堅持以患者健康需求為導向，以主動健康理念為指導的原則，重點開展以延緩衰老、老年功能綜合評估、重要功能康復重建和退行性疾病的預防與干預為主的臨床與基礎研究。加快推進健康中國 2030 和積極應對人口老齡化“雙戰略”在桂創新落地，為建設壯美廣西貢獻江濱力量。